En qué te puedo ayudar


Pon un objetivo y te ayudaré a conseguirlo.

Bien sea perder peso, ajustar tu composición corporal, preservar la salud durante la temporada; mejorar las digestiones o planificar las estrategias nutricionales para aumentar tu rendimiento deportivo. Podrás perder peso sin pasar hambre, con un plan flexible y personalizado a tus necesidades y gustos.

Plan nutricional

Creo un plan nutricional personalizado para satisfacer los requerimientos de energéticos y nutricionales para superar el desgaste del día día, entrenamiento y competición.

Ajustar

Ajustar y mantener la composición corporal ideal de tu deporte, compatible con un buen estado de salud y un buen rendimiento deportivo.

Peso ideal

Ayuda para perder peso o ganarlo y mantenerlo a largo plazo.

Estudio

Analizar debidamente el uso de suplementos que hayan demostrado que realmente aumenten el rendimiento deportivo o ayuden a cubrir necesidades del programa de entrenamiento o necesidades fisiológicas.

Cuidados

Reducir el riesgo de enfermedad y lesiones durante los periodos de entrenamiento intenso, manteniendo la salud y aportando nutrientes que considere que ayudan al sistema inmunitario. Y educar acerca de cómo mantener la salud a largo plazo.

Prevención

Reducir o prevenir el riesgo cardiovascular o de enfermedad de la persona con la alimentación y cambios en el estilo de vida.

Trayectoria

Deportiva

He sido ciclista desde que tengo uso de razón. Empecé a competir con 8 años y el trabajo del día a día y mi pasión por este deporte me llevó al Bizkaia Durango donde me gane la confianza de ellos por 6 temporadas como ciclista UCI.

Mi formación como deportista y mi pasión por la nutrición ha hecho que disfrute como una niña de mi profesión, y que disfrute sobre todo de tus logros como si fueran míos también.


Formación

Soy graduada universitaria en dietética y nutrición humana por la universidad del Pais Vasco. Y colegiada en el colegio del País Vasco EUS00132.

Especializada en nutrición del deporte y nutrición clínica, coaching nutricional, ciantropometría y nutrigenetica aplicada en el deporte.

Profesional

He trabajado dos años en la Unidad de la promoción de salud y en Araba Sport Clinic. En el hospital Quirón de Vitoria, como dietista nutricionista clínica y deportiva.

En 2013 decido marchar a México DF, donde me uno a la Ruta del Pan para trabajar la salud desde los fuegos y el horno.

Una vez de vuelta en 2014, decido abrir mi centro donde a día de hoy ofrezco mi servicio de nutrición clínica y deportiva. Durante este año también, me uno a The Health Company donde estoy por un año completo trabajando.

A día de hoy trabajo en Vitoria en EPICFIT, una empresa dedicada a la salud y al deporte integrando las diferentes áreas que esta la completan. Y en Derio para ZUOK una empresa de servicio integral al deportista.

Al mismo tiempo mantengo una estrecha relación con el centro de tecnificación de ciclismo en Tolosa (BPX) y con la Federación Española de ciclismo.

Conferencias

He formado parte de las siguientes conferencias y formaciones

  • Profesora en cursos de NUTRICION DEPORTIVA de IKASFIT, Tolosa en 2015.
  • Conferencia “Nutrición en la mujer ciclista”, Burgos 2015. Formación dirigida por la federación española de ciclismo.
  • Conferencia “Nutrición en ciclismo de alto rendimiento”, Fadura 2015. Concentración Lointek, equipo ciclista profesional.
  • Conferencia “Nutrición en el futbol, en la infancia y adolescencia”, Sondica 2015.
  • Conferencia “Nutrición en el ciclismo”, Bergara 2014. Sociedad ciclista de Bergara.
  • Conferencia “Nutrición y ergogenia en el ciclismo profesional”, Derio 2014. Dirigida a los ciclistas profesionales de la Fundación Euskadi.
  • Conferencia “Nutrición y ciclismo de alto rendimiento”, Derio 2014. Dirigida a los ciclistas del NATURGAS.
  • Conferencia “Nutrición y estrategias para mejorar el rendimiento en el triatlón de Vitoria 2013” para 42195.es en Vitoria-Gasteiz.

Me puedes encontrar en

Epicfit

Vitoria

Salud y deporte

Zuok

Derio

Servicio integral al deportista

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